यदि तपाईँ पनि महिनावारीको समयमा दुखाइबाट हैरान हुनुहुन्छ भने योगको सहायताले सजिलै कम गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ ५ विशेष योग आसनको बारेमा बताउनेछौँ जसले तपाईँको महिनावारीको दुखाइलाई कम गर्न र शरीरलाई पूर्ण आराम दिन सक्छ। भद्रासन: यस आसनमा दुवै खुट्टाका पाइतालाहरू एकसाथ जोडेर पुतलीको जस्तै हलचल गर्नुपर्छ। यसले महिनावारीको दुखाइ कम गर्न र रगतको प्रवाह बढाउन मद्दत […]
